如ru果guo關guan注zhu眼yan睛jing健jian康kang的de人ren，肯ken定ding聽ting說shuo過guo藍lan光guang傷shang害hai，那na麼me什shen麼me是shi藍lan光guang傷shang害hai呢ne？其qi實shi生sheng活huo中zhong我wo們men經jing常chang見jian到dao藍lan光guang，不bu算suan是shi天tian空kong還hai是shi燈deng光guang之zhi中zhong
，都dou是shi存cun在zai藍lan光guang的de。其qi中zhong的de高gao能neng短duan波bo藍lan光guang
，也ye就jiu是shi440納米到460納na米mi之zhi間jian的de藍lan光guang會hui出chu給gei人ren眼yan造zao成cheng傷shang害hai。不bu過guo隨sui著zhe年nian齡ling的de增zeng長chang，我wo們men的de晶jing狀zhuang體ti是shi可ke以yi過guo濾lv一yi定ding的de藍lan光guang的de。但dan我wo們men現xian在zai麵mian臨lin的de主zhu要yao問wen題ti是shi過guo量liang的de藍lan光guang環huan境jing，因yin此ci藍lan光guang問wen題ti才cai越yue來lai月yue受shou重zhong視shi。

　　

那麼為什麼說現在的藍光過量呢？原因也非常的簡單，在我們使用的顯示器、手機
、平板電腦以及電視中都是存在過量的藍光的。原因是目前的液晶顯示設備，絕大部分采用的都是LED背光。由於背光需要白光的效果，所以業界使用藍色LED混合黃色熒光粉來形成白光。由於藍色LED是一個主體硬件
，因此這種白光中的藍色光譜就擁有一個波峰，從而形成了我們所說的藍光傷眼的問題。

LED背光的藍光波峰明顯

　　

那麼是不是目前所有的液晶顯示設備都有這樣的問題呢
？答案是不樂觀的
，因為目前主流的背光就是LED
，過去的CCFL背光早已經淘汰，在新品種絕跡。而使用這種老式顯示器的用戶，也都逐漸在升級成新的產品，至於平板以及手機，則100%使用了這種背光係統。

　　

namelanguangshanghaidaodidouyounaxiefangmianne？zhegewentikansijiandan，qishihenduopengyoudoubutaiqingchu，henduorenjiushishuolanguangshangyan

，zheshiyigebijiaolongtongdeshuofa

，jintianwomenjiulaifenxixiazhegewenti。

　　

　　

首shou先xian我wo們men來lai看kan看kan藍lan光guang對dui眼yan部bu的de結jie構gou性xing損sun失shi
，也ye就jiu是shi真zhen正zheng的de讓rang眼yan睛jing產chan生sheng病bing變bian的de損sun壞huai。短duan波bo高gao能neng藍lan光guang的de穿chuan透tou力li比bi較jiao強qiang，可ke以yi引yin起qi視shi網wang膜mo色se素su上shang皮pi的de萎wei縮suo，再zai引yin起qi光guang敏min感gan細xi胞bao的de死si亡wang。光guang敏min感gan細xi胞bao的de功gong能neng是shi接jie受shou人ren射she光guang把ba光guang信xin號hao轉zhuan變bian為wei電dian信xin號hao，後hou者zhe再zai通tong過guo視shi覺jiao神shen經jing傳chuan遞di給gei大da腦nao後hou成cheng像xiang。光guang敏min感gan細xi胞bao的de死si亡wang將jiang會hui導dao致zhi視shi力li逐zhu漸jian下xia降jiang甚shen至zhi完wan全quan喪sang失shi。這zhe種zhong損sun壞huai是shi非fei常chang致zhi命ming的de。

短波高能藍光引起視網膜色素上皮的萎縮

 

藍lan光guang會hui加jia速su眼yan內nei的de葉ye黃huang素su的de分fen解jie，這zhe樣yang藍lan光guang的de穿chuan透tou就jiu變bian得de更geng加jia的de容rong易yi，人ren眼yan原yuan本ben的de過guo濾lv藍lan光guang功gong能neng就jiu變bian得de非fei常chang的de脆cui弱ruo
，加jia之zhi如ru今jin大da量liang的de藍lan光guang環huan境jing
，長chang時shi間jian的de處chu於yu這zhe樣yang的de狀zhuang態tai中zhong
，就jiu會hui造zao成cheng眼yan內nei保bao護hu視shi網wang膜mo的de黃huang斑ban出chu現xian退tui化hua
，也ye叫jiao黃huang斑ban變bian性xing，這zhe是shi現xian代dai人ren越yue來lai越yue常chang見jian的de眼yan部bu疾ji病bing。

 

對dui於yu兒er童tong來lai說shuo，這zhe種zhong刺ci激ji尤you其qi的de明ming顯xian。因yin為wei兒er童tong的de眼yan睛jing結jie構gou還hai不bu穩wen定ding
，也ye沒mei有you形xing成cheng穩wen定ding的de過guo濾lv藍lan光guang的de功gong能neng，所suo以yi藍lan光guang對dui於yu兒er童tong眼yan睛jing的de傷shang害hai是shi更geng加jia直zhi接jie的de。在zai日ri常chang的de生sheng活huo中zhong，可ke能neng成cheng年nian人ren保bao持chi一yi定ding的de用yong眼yan健jian康kang，在zai使shi用yong顯xian示shi器qi以yi及ji手shou機ji等deng設she備bei後hou
，不bu會hui有you明ming顯xian的de病bing變bian情qing況kuang
，不bu過guo兒er童tong就jiu危wei險xian得de多duo了le。因yin此ci一yi定ding要yao杜du絕jue讓rang兒er童tong長chang時shi間jian接jie觸chu液ye晶jing顯xian示shi設she備bei。

　　

除(chu)了(le)產(chan)生(sheng)直(zhi)接(jie)的(de)病(bing)變(bian)
，藍(lan)光(guang)對(dui)眼(yan)睛(jing)也(ye)並(bing)非(fei)直(zhi)接(jie)讓(rang)眼(yan)睛(jing)失(shi)明(ming)那(na)麼(me)的(de)突(tu)然(ran)。藍(lan)光(guang)可(ke)能(neng)帶(dai)來(lai)日(ri)積(ji)月(yue)累(lei)的(de)傷(shang)害(hai)。這(zhe)是(shi)因(yin)為(wei)藍(lan)光(guang)容(rong)易(yi)產(chan)生(sheng)眩(xuan)光(guang)，引(yin)起(qi)視(shi)覺(jiao)模(mo)糊(hu)。由(you)於(yu)藍(lan)光(guang)的(de)波(bo)長(chang)短(duan)，他(ta)的(de)聚(ju)焦(jiao)點(dian)並(bing)不(bu)是(shi)落(luo)在(zai)視(shi)網(wang)膜(mo)中(zhong)心(xin)位(wei)置(zhi)
，而(er)是(shi)離(li)視(shi)網(wang)膜(mo)更(geng)靠(kao)前(qian)一(yi)點(dian)的(de)位(wei)置(zhi)。眼(yan)睛(jing)會(hui)不(bu)由(you)自(zi)主(zhu)的(de)努(nu)力(li)想(xiang)看(kan)清(qing)楚(chu)


，這(zhe)樣(yang)會(hui)讓(rang)眼(yan)球(qiu)長(chang)時(shi)間(jian)保(bao)持(chi)在(zai)緊(jin)張(zhang)狀(zhuang)態(tai)，引(yin)起(qi)視(shi)疲(pi)勞(lao)。

 

長時間的視覺疲勞，可能導致人們近視加深、出現複視、閱讀時易串行
、注(zhu)意(yi)力(li)無(wu)法(fa)集(ji)中(zhong)等(deng)

，影(ying)響(xiang)人(ren)們(men)的(de)學(xue)習(xi)與(yu)工(gong)作(zuo)效(xiao)率(lv)。過(guo)去(qu)學(xue)生(sheng)是(shi)視(shi)疲(pi)高(gao)發(fa)人(ren)群(qun)，長(chang)時(shi)間(jian)的(de)讀(du)書(shu)，注(zhu)意(yi)力(li)集(ji)中(zhong)

，眼(yan)睛(jing)不(bu)容(rong)易(yi)放(fang)鬆(song)，如(ru)今(jin)辦(ban)公(gong)室(shi)人(ren)群(qun)和(he)IT從業者成為最主要的發病人群
，這是和藍光傷害分不開的。

 

緩解視覺疲勞方式很簡單，每個人都可以輕鬆做到
，那就是多眨眨眼睛。一般來說正常的成年人每分鍾眨眼的次數在20cizuoyou
，dandangningshipingmu，hediannaopingmudeshihou，huijiangdidaosiwucizuoyou，zheyangyiliuleixianjiuhuifenmijianshao，leimopolieyihou，yanjinghuichuxiangansesuanchudengbushi。yinciduozhazhayanjingshiyigehenhaodexiguan。

　　

　　

languanghaihuiyingxiangshuimian。zheshihenduorendoubuzhidaode
，henduopengyoudouxihuanzaishuijiaoqianwanshouji，danshiruguochangshijianchuyuzhezhonghuanjingxia，jiurongyiyingxiangshuimiandezhiliang。zheshiyinweilanguangduisongguotifenmidetuiheisesuyouyizhizuoyong。shuiqiankanbanxiaoshipingbandiannao，tuiheisesudefenmilianghuijiangdi53%。而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素。所以睡前玩手機並不是一個很好的習慣。

藍光對鬆果體分泌的褪黑色素有抑製作用

　　

bingqieyouyushuijiaoqiandehuanjingguangtongchangbingbumingliang
，shoujipingmufachudeguangxianhehuanjingdeduibijiuyujiademingxianle，zheyangduiyuyanjingdecijiyeshibijiaodade。suoyikaolvyanjingjiankangyijishuimianzhiliang
，shuijiaoqianwanshoujidexiguanyeyinggaihaohaogaiyigaile。

　　

　　

henduorenshuowowanshoujihenduonianle，yemeijianshiliyoutaidadebianhua，qishizhegeguandianshicuowude。yinweilanguangdailaideshanghaibingbuyidingshimingxiandeshilituibu，qikenenghuiyinqishijiaopilao，yingxiangshuimianzhiliang
，zaochengchangshijiandeyanbuyajiankangzhuangtai
，zhezhongyajiankangzhuangtaihenrongyicijichubiedejibing。所以對於藍光傷害，每個人都應該重視起來，目前顯示器行業正在積極攻克這個問題，越來越多的護眼顯示器開始出現，護眼功能也是在不斷的升級和進步之中，希望以後針對藍光的優化和保護，可以拓展到各種顯示平台之上，從而保護這一代人的眼睛健康。